女性减肥秘籍：告别大肚子 水桶腰 享受刮油清脂美食瘦身之路

“女人不想大肚子+水桶腰+以下蔬菜+刮油清脂+减肥瘦身+还好吃”是一本专注于女性健康的减肥瘦身书籍。书中介绍了一些适合女性减肥的健康蔬菜，指导读者如何通过食用蔬菜来减少脂肪的摄入并促进新陈代谢，从而达到减肥瘦身的效果。同时，书中还介绍了一些刮油清脂的方法，帮助女性减少不健康的脂肪摄入，有效改善体型。与此同时，书中还提供了一些美味可口的食谱，让女性可以在减肥的同时，依然能够享受美食的乐趣。这本书的内容丰富多样，旨在帮助女性拥有健康的身材和良好的生活习惯。

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减肥蔬菜，韭菜

韭菜好吃，味道清香，韭菜还有一个好处是富含纤维，可以促进胃肠蠕动，促进排便。对腰腹部和便秘的人有好处。

养肝野菜，茴香

茴香，因其茎叶中含有一种特殊的芳香味，做汤或者凉拌或者煮粥的时候可以加上茴香，这样可以增加汤和粥的清香，也可以提味。它也是养肝的好帮手。

减肥蔬菜，茼蒿

据调查了解，每100克茼蒿里面含有的热量是24大卡，蛋白质含量是1.9克，纤维素是1.2克，除此之外，它是健康的养生蔬菜，减肥的好帮手。

养肝野菜，婆婆丁

婆婆丁，也叫蒲公英，它营养也十分丰富。它可以清热解毒，平肝“去火”。含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。

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来源：三九de养生堂