艾灸对排便的影响：增加排便量的效果研究

艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧草药，将热量传导到人体特定的穴位上，以达到调理身体的目的。有人声称艾灸后会出现排便增多的情况，甚至称“艾灸后排便多+做完艾灸排便多”。这种说法是否属实，需要我们综合考虑个人体质和环境因素。科学上并没有直接证据表明艾灸会直接导致排便增多，但是艾灸有助于促进血液循环、舒缓压力、帮助睡眠等作用，这些可能会为肠胃系统的正常运作提供积极的影响。同时，在进行艾灸的过程中，合理饮食和调整作息也是非常重要的。所以，艾灸对排便是否有影响还需要个体情况综合考虑。

艾灸，让我代谢旺盛，排便比没艾灸时候，多很多。

过去呢我吃的也不算太多，比现在少一点点吧，可是排便比现在少太多了，还是稀便便，粘便池，吃进去的和排出来的比较，明显是吃得多 排的少，于是我就想吃的东西哪去了？真实的想法[害羞]

其实是身体湿气重，痰湿严重，代谢慢，吃进去的食物都堆积在身体里，所以胖，减肥难。

我孙女，29个月，从不吃零食，正常一日三餐，正常喝牛奶，一天三次喝牛奶，我都觉得她吃的没那么多，媳妇也说过，拉的比吃的多[捂脸]。形状粗又干 。

这就比较出来了。

这么小的孩子，身体代谢非常旺盛，各脏腑处于健康发育状态，她最正常。

而我，一定是不正常的。

但是苦于不知道原因，不知道怎么解决。

从粘疫情开始，反正也是居家，干脆艾灸吧，一直坚持到今天。

收获颇多，无意间便便多起来，每天两次早一次中一次。

今天是9月4号，地点大连，因疫情 又居家，艾灸中……