黑木耳与桃仁：缓解颈椎病头晕眼花和肩周炎的良药

"颈椎病头晕眼花真难受+黑木耳+桃仁+颈椎病肩周炎都能缓解！”是一个介绍自然疗法缓解颈椎病和肩周炎的健康方面的主题。本主题将介绍如何使用黑木耳和桃仁等天然草药来缓解颈椎病带来的症状，包括头晕、眼花和肩部疼痛。文章内容将重点介绍这些草药的功效和使用方法，如何正确服用以及预防措施。另外，也将介绍一些生活习惯和体育锻炼的建议，以帮助预防和缓解颈椎病和肩周炎。通过本主题，读者可以了解到一些简单、实用的自然疗法，帮助他们缓解颈椎病和肩周炎带来的不适感。

颈椎病有很多类，对于大多数患者，特别是年轻人，所患颈椎病大多为颈型颈椎病。每十个颈椎不好的年轻人里，平均能有三四个手机不离手的，剩下的基本是长期对着电脑，十足的"低头族"。

为什么你会低头痛

一、你的姿势不对

比如说，你有低头玩手机，一玩就是好几个小时对吧，比如说你经常的伏案工作吧，这个时间更长。这些不正常的姿势，直接导致你颈椎的低头痛。

二、你的睡姿不对

枕头的高度一定要调节好，过高的话是最容易引起颈部后面肌肉的紧张，出现低头时疼痛。

三、没有正规的治疗

其实可以这样说，你根本就没治疗过，按摩不能算真正意义上的治疗你要去正规的医院，做一些康复治疗。

颈椎病不及时治疗会给患者带来什么后果？

1、头晕、猝倒

颈椎病之所以出现头痛，很主要的原因就是因为大椎穴淤堵压迫血管，出现血流不畅以至于大脑供血不足，所以会头痛，而头痛的同时还会伴有头晕、眩晕感。有些中老年颈椎病患者，眩晕严重的话会突然猝倒。

2.手麻

有些颈椎病患者在生活中或者工作中会发现，突然某个手指不灵了，感觉又酸又麻的，不听使唤。

3.经常落枕、活动受限

有很多的颈椎病患者在刚开始的时候会发现经常性的落枕，脖子僵硬，按压会疼，而且活动受限，感觉扭脖子咔哧咔哧的响。

颈椎病的食疗方法：

1、姜葱羊肉汤

准备食材，羊肉100克，大葱30克，生姜15克，大枣5枚，红醋30克，将所有原料加入适量的水，熬成一碗汤，每天食用一次，此方功效有益气血，驱寒，通络。适用于经络痹阻型颈椎病患者食用。

2、黑木耳桃仁羹

材料：黑木耳50克、桃仁50克、蜂蜜60克

做法：将木耳泡发、洗净，与桃仁、蜂蜜一起捣成泥状，放入碗中蒸熟即可食用，建议当天做当天吃，不要隔天，会降低药效。

功效：此羹能够祛风活血，对四肢麻木有不错的疗效，适合颈椎病患者食用。

3、中药外用

如果你平时工作比较忙或是嫌制作麻烦的话，可以选择非常适合快节奏生活的膏帖使用。膏贴属于中国传统中医古方制剂八大剂型中的流传最悠久的一种，它是目前最为安全有效的方法且相对稳定的中医疗法。此方曾在着名医刊 《骨科杂学》 中登载过此古方熬制的中药膏帖——东润汉方 冷敷贴。

九成患者的骨关节疼痛都会在使用-东润汉方5-7天内能够得到有效缓解，至今已治愈不计其数的骨病患者。亦受到了骨科研究委员会及食药监局的高度赞扬和大力支持，现网络发达，淘宔上就有，多数患者反馈有效率在9成以上。有需要的朋友可以试试。

颈椎病患者怎么锻炼？

1、游泳

游泳的时候为了方便呼吸，头部是仰起来的，这个时候水的压力也会按摩颈椎部位，加上头部的抬起力量，可以对颈椎有很好的舒缓作用，这个锻炼适用于所有人。

2、打羽毛球

这个锻炼方法不太适合老年人，但对年轻人、学生、白领人士非常适合，不仅活动颈椎，而且活动肩膀、腿部等多器官，是一种有氧性的综合性锻炼。

3、静坐锻炼头部运动

比如，前后左右的点头摇摆头部，不停的仰头做后伸性锻炼，都是非常不错的锻炼方法，对一些行动不便和没有多余时间锻炼的人，非常适合，即便是在办公室也不受影响。

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