明亮未来：上弦月小队‘爱眼护眼’助您守护心灵之窗

“爱护心灵之窗——上弦月小队“爱眼护眼”在行动”是由上弦月小队发起的一项公益活动。该小队由一群热心公益、关爱他人的年轻人组成，旨在帮助更多人关注眼部健康，提倡正确使用电子设备，预防眼部疾病。 活动内容包括举办眼部健康知识讲座、义诊活动、眼部护理技巧分享等。小队成员还会深入学校、社区，向学生和居民普及正确的眼部护理方法，提升公众对眼部健康的重视意识。 通过“爱眼护眼”活动，上弦月小队希望能够唤起社会对眼部健康的关注，引导人们树立正确的用眼观念，为大众提供更多关于眼部保健的科学建议，为促进公众的身体健康和心灵幸福贡献一份力量。

眼睛是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口，也是每个人美丽的心灵之窗。现在随着手机、电脑和电视等电子产品的吸引，小学生的眼部疾病和近视低龄化的趋势日益明显。

学生的暑期生活已经开始，这也让保护视力、关心青少年用眼健康的话题再次成为社会焦点。整个暑假，是进行视力矫正的最佳时期。

近日，上弦月小队来到浙江省眼科医院参加“爱眼护眼小天使”主题活动，通过这次活动，医生叔叔耐心详细地向孩子们讲解了近视发病率、近视成因以及近视眼的防控，重点对保护眼睛的基本常识如坐姿、眼保健操和眼部的调节进行了细致的解读。并为孩子们测试了视力建立视力健康档案。

近视的成因

据统计，我国学生近视已越来越呈现高发、低龄化趋势，严重影响到孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。因此，做好青少年的近视防控工作，功在当代，利在千秋。

青少年近视最主要的原因有七点：

坐姿不端正；

在光线过弱或过强环境下学习；

频繁接触电子产品，屏幕蓝光伤害；

用眼时间过长；

视神经营养元素摄入不足，如叶黄素，玉米黄质；

睡眠不足，尤其是儿童。

遗传因素。

近视的治疗

到正规医院进行屈光检查，若为近视要在散瞳验光后配戴合适的眼镜，条件合适可以考虑配戴高透氧的硬性角膜接触镜。目前研究显示配戴该镜对青少年的近视持续性发展有一定的减缓作用。

护眼小贴士

在整个讲座过程中，上弦月小队的孩子们聚精会神，积极参与互动，认真聆听学习，对于讲座的内容都有深刻的认识和理解。

提高护眼意识

视力1.5不等于没有视疲劳；儿童斜视、弱视，切莫错过6岁以前的最佳矫治年龄；孩子总眯眼，尽早去查眼。

养成护眼习惯

阅读或书写，应保持正确姿势：眼睛应与书本距离不少于40cm。近距离连续工作时间不宜太长，阅读书籍30分钟须休息5-10分钟。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

养成良好习惯

不在晃动的车厢内看书或写作业；不用未洗的手揉眼睛；不能在晚上关着灯玩手机玩电脑，不能躺着玩手机；不要在强光、阳光下写作业；不在走路或乘车时看书、不看字体太小或印刷不清的书报。

防控近视

“听了讲座我们才发现，过去有很多不良用眼习惯，容易视疲劳。以后每读书一小时我就会看看远方，或做眼保健操。”孩子们听完讲座后有感而发。听完讲座后，孩子们也把学到的护眼知识落实到了实际行动中，看——他们有的去户外运动，有的推窗远眺，有的做眼保健操，有的及时去医院进行视力测试。

通过此次活动使孩子了解了眼睛是心灵的窗户，是欣赏事物最直接的器官，我们一定要爱护自己的眼睛。