帮助宝宝排出肾结石：多吃碱性食物的重要性
肾结石是一种常见的疾病，尤其是在儿童中。钙结石是最常见的类型，而饮食因素则被认为是影响结石形成的重要因素之一。针对宝宝的肾结石问题，专家建议增加摄入碱性食物，因为这些食物可以帮助维持体内的酸碱平衡，减少结石形成的可能性。碱性食物包括新鲜水果、蔬菜和淡水鱼类等，而应减少高嘌呤食物和含草酸的食物的摄入。适量的饮水也是关键，可以帮助稀释尿液中的矿物质，降低结石的形成几率。因此，对于肾结石宝宝来说，通过合理的饮食调整和足够的水分摄入，可以有效地减少结石的发生，有助于宝宝的健康成长。
相信很多人都知道柠檬有很多作用，生活中我们把柠檬放到冰箱里去吸取异味，还有柠檬片泡水，小编听说可以美白哦！可是你们是怎样泡柠檬片的呢？你泡对了吗？
1柠檬水盛行 孕妇和宝宝也能喝
导读：柠檬水，一直是被大家誉为健康的水果饮品，尤其是“柠檬杯”的盛行也带动了柠檬水的流行。那喝柠檬水的好处是什么？孕妇和宝宝适合喝柠檬水吗？孕妇和宝宝怎样喝才是最好的方式呢？小编这就带您仔细了解一下！
喝柠檬水的好处？
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。延伸阅读>>孕妇一天喝多少水为宜？
怎么喝柠檬水最养生最健康?
柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
1.经常喝柠檬水，可将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。
2.当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
3.所谓过犹不及，喝柠檬水当然也不例外。喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。
4.此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
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2柠檬水盛行 孕妇和宝宝也能喝
导读：柠檬水，一直是被大家誉为健康的水果饮品，尤其是“柠檬杯”的盛行也带动了柠檬水的流行。那喝柠檬水的好处是什么？孕妇和宝宝适合喝柠檬水吗？孕妇和宝宝怎样喝才是最好的方式呢？小编这就带您仔细了解一下！
喝柠檬水的好处？
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。延伸阅读>>孕妇一天喝多少水为宜？
怎么喝柠檬水最养生最健康?
柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
1.经常喝柠檬水，可将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。
2.当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
3.所谓过犹不及，喝柠檬水当然也不例外。喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。
4.此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
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3开水泡柠檬能变碱性？柠檬水应该这样泡！
相信很多人都知道柠檬有很多作用，生活中我们把柠檬放到冰箱里去吸取异味，还有柠檬片泡水，小编听说可以美白哦！可是你们是怎样泡柠檬片的呢？你泡对了吗？
别笑！偷偷告诉你：柠檬是碱性食物切2～3薄片柠檬放在杯子/容器里，并加入热水，它会变成“碱性水”，不可思议吧。食物是酸性还是碱性不是靠吃着的味觉来判断的，是经过身体吸收代谢后是否带有酸根或者碱根来辨别的。干柠檬片泡的水喝着是酸的，但是在身体内代谢后是属于碱性食品，因为柠檬在被吸收后里面含的钙，镁，锌等离子代谢呈碱性根，所以柠檬是属于碱性食品。一天一杯柠檬汁，保持你的好记忆（胃酸者请屏蔽）根据美国最新研究报告显示，维他命和维他命的摄取量达到均衡标准，有助于强化记忆力，提高思考反应灵活度，是现代人增强记忆力的饮食参考。研究中显示，由于血液循环功能的退化，造成脑部血液循环受阻，而妨碍脑部功能的正常运作。柠檬具有抗氧化功效的水溶性维他命类的食物，因此一天一杯柠檬汁有助于保持记忆力，且对身体无任何副作用，是日常生活中随手可得的的健康食品。柠檬是你天然的&美容保养品&柠檬可说是女性的水果，因它能安胎，故称「宜母子」。它又能美颜，因其柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂均有效果。柠檬本身就是美容妙品，可以促进胃里蛋白分解砪的分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。
4多吃碱性食物智商高
英国科学家发现，人脑体液的酸碱度与智商有关系。在体液酸碱性允许的范围内，酸性时智商低，碱性时智商高。这与人体疲劳时机体内乳酸和尿素等酸性物质增多，体液酸性上升具有同样道理。
科学家对42名年龄在6～13岁的男孩观察时发现，大脑中的体液ph值大于7者比小于7的智商高一倍。科学家把这一发现称为智力水平的“化学标记”。
食品可分为碱性、中性和酸性食品三大类。含钾、钠、钙、镁等元素的食品为碱性食品，如水果、蔬菜、豆制品、海带、碱性饮料等。含磷、氯、硫、碘等元素的食品为酸性食品，如肉类、谷物、油脂、酒类等。不过，具有酸味的食品不一定是酸性食品，以橘子为例，它含有较丰富的钾，所以不是酸性食品，而是碱性食品。
来自：大河网
5碱性食物有益提升智商
食品的酸碱性与其本身的pH值无关（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品，如肉类、糖类。产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜、水果等。
英国科学家发现，人脑体液的酸碱度与智商有关系。在体液酸碱性允许的范围内，酸性时智商低，碱性时智商高。所以，儿童平时可多吃碱性食物。
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。